Dormir bien sera determinante para la efectividad de la vacuna contra el covid-19

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Uno de los aspectos ms importantes hoy por hoy en medio de la pandemia por coronavirus es la vacunacin y mover todos los esfuerzos para su aplicacin exitosa en el mundo, en busca de retomar la normalidad y dejar atrs los confinamientos.
En el caso de Chile, la inoculacin contra el covid-19 inici en diciembre de 2020 y el Gobierno proyecta que a fines del primer semestre de 2021 un 80% de los chilenos ya estn vacunados.Noticias Relacionadas
Es en este contexto, que los estudios que se han realizado por aos y que indican que el buen dormir tiene efectos positivos en la salud, en la respuesta inmune del cuerpo ante enfermedades y, por ende, en la efectividad de las vacunas, ha tomado relevancia y ha comenzado a ser promovido a nivel global por la National Sleep Foundation (Fundacin Nacional del Sueo).
En trminos concretos y de acuerdo a la International Journal of Behavioral Medicine, dormir mal disminuye en un 50% la efectividad de una vacunacin.
Si no se ha dormido bien previo y posterior a una vacunacin, el cuerpo genera una menor respuesta inmunolgica, es por ello que el neurlogo lvaro Vidal, de Clnica Somno, destaca:

Hoy en da el mundo entero est luchando contra un virus letal y eventualmente cada persona se someter a una de las vacunaciones disponibles.
Sea cual sea la eleccin y en espera de que sta se pueda concretar de aqu a unos meses, es importante que la gente sepa y le entregue al sueo y al descanso la relevancia que tienen, para que su respuesta inmunolgica al virus una vez vacunados sea lo ms efectiva posible.

Pero, porqu el sueo podra beneficiar la vacunacin contra el covid-19? El especialista de Clnica Somno explica que durante la noche y mientras dormimos sin luz que interfiera, el cuerpo lleva adelante mltiples procesos regenerativos, adems de incentivar la produccin de determinadas hormonas que permiten la autorregulacin, lo que lleva a que el organismo mejore sus defensas para combatir agentes infecciosos.
Si bien el lograr un descanso efectivo durante la pandemia ha sido difcil, considerando el estrs que produce el aislamiento, la incertidumbre, el trabajo remoto, las tareas del hogar, los nios en la casa, entre otros aspectos, el especialista destaca que si a nivel familiar se logran mejorar los hbitos de sueo y se establecen horarios saludables para aplicarlo, es altamente probable que todo el grupo familiar pueda tener una mejores defensas ante cualquier infeccin, y que la respuesta inmune de su cuerpo al recibir la vacuna contra el coronavirus sea ms alta y eficaz.

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