Propiedades medicinales y beneficios del cedrn: Para qu sirve?

129

Folclor e historia del cedrn
Existe una larga historia de consumo de Verbena de Limn en Amrica del Sur, donde se cree que en la antigedad, los Incas fueron los primeros en descubrir sus propiedades beneficiosas.
El cedrn fue llevado desde Sudamrica a Europa por exploradores espaoles.Noticias Relacionadas
Philibert Commerson, botnico francs, la nombr Aloysia triphylla. Casimiro Gmez Ortega y Antonio Palau y Verdera proporcionaron el nombre botnico Aloysia citriodora. En Espaa, el cedrn era conocida como yerba Luisa.
Esta hierba aromtica lleg a ser extremadamente popular entre las damas de la poca victoriana que cosan sus hojas en los dardos de sus vestidos, las metan en pauelos y las dejaban flotar en cuencos de agua.
En la tradicin herbal, el cedrn simboliza el romance y la sensibilidad, y se usaba para transmitir mensajes entre amantes.
Beneficios para la salud y el uso tradicional
Originaria de Amrica del Sur, la verbena de limn o cedrn es una hierba fresca con aroma a limn que tiene una larga historia de uso medicinal y culinario.
Conocida como la “Reina de las Hierbas Aromticas”, la hierba Luisa (o cedrn) se usaba tradicionalmente para preparar t calmante para ayudar a la digestin y aliviar los resfriados, la gripe y bajar la fiebre.
Tambin se convirti en un ungento o cataplasma para desinfectar heridas y acelerar la cicatrizacin, y para aliviar el dolor articular provocado por la inflamacin.
Beneficios del cedrn
Salud digestiva
El t de hierba Luisa tiene una larga historia de uso para promover la digestin y aliviar las molestias digestivas.
Tiene propiedades antiespasmdicas que pueden aliviar los sntomas de indigestin, calambres digestivos, hinchazn y flatulencia.
Con poderosas propiedades antifngicas (contra los hongos), tambin es un excelente remedio para el crecimiento excesivo de Candida, que puede interferir con la absorcin de nutrientes y la digestin adecuada.
Si bien se desconoce su mecanismo exacto, el muclago de las hojas de la hierba de limn ejerce un efecto curativo sobre la membrana del estmago, protegindola de los niveles cidos corrosivos.
Tambin contiene aceite de citral voltil que trabaja para ayudar al hgado a reducir la toxicidad y ayuda en la digestin de grasas.
Dolor en las articulaciones
El verbascsido es uno de los principales componentes qumicos del cedrn y es responsable de sus mltiples beneficios.
Este potente compuesto antiinflamatorio se ha estudiado junto con el omega 3 como tratamiento alternativo para el dolor articular.
En un estudio publicado en el “Journal of Alternative and Complementary Medicine”, 45 pacientes tomaron un suplemento de extracto de verbena de limn y aceite de pescado o un placebo durante 9 semanas. Se observaron mejoras significativas en el dolor y la rigidez de las articulaciones en el grupo de suplementos. Los investigadores concluyeron que este estudio piloto justificaba una mayor investigacin como remedio alternativo natural para la rigidez y el dolor articular.
Reparacin muscular y recuperacin del ejercicio
Con una potente capacidad antioxidante, se ha demostrado que el cedrn reduce el dao oxidativo que se produce durante el ejercicio intenso.
El “European Journal of Applied Physiology” public un estudio en el que 15 voluntarios varones sanos siguieron un ejercicio de carrera de 90 minutos durante 21 das mientras se complementaban con extracto de cedrn.
Los investigadores encontraron que el dao oxidativo a las grasas, protenas y msculos se redujo significativamente.
Otro ensayo clnico publicado en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutricin Deportiva analiz la suplementacin con extracto de Verbena de Limn antes y despus de una rutina de ejercicio exhaustiva en 44 hombres y mujeres activos.
El estudio encontr que los participantes del grupo cedrn se beneficiaron de un menor dao muscular, una recuperacin ms rpida y una mejor actividad de la enzima antioxidante glutatin peroxidasa.
Insomnio
La Verbena de Limn contiene hastatsidos y verbenalina, aceites voltiles conocidos como “monoterpenoides”. Pueden ayudar al insomnio activando el sistema GABA. GABA es una sustancia qumica del cerebro que interrumpe la transmisin de seales nerviosas, lo que ayuda a calmar la mente y el sistema nervioso para que estn listos para dormir.
Obesidad / Prdida de peso saludable
Se ha descubierto que la verbena de limn combinada con Hibiscus beneficia la prdida de peso en un estudio reciente.
54 mujeres con sobrepeso recibieron un suplemento patentado que contena un extracto de 500 mg de ambas hierbas.
Los resultados mostraron que esto aument significativamente la saciedad y la plenitud, disminuy el hambre y el consumo de alimentos en comparacin con el placebo despus de 1 mes.
Las mujeres experimentaron prdida de peso, disminucin de la presin arterial y disminucin de los niveles de grasa.
Uso tpico
T de hojas de Cedrn
Use -1 cucharadita de hojas secas por persona, por taza de agua hirviendo. Deje reposar el t durante 5 a 15 minutos. Colar y disfrutar.
A pesar de que esta hierba tiene grandes dotes medicinales, SIEMPRE debes consultar al mdico si vas a ingerir algo diferente en tu dieta y consultar adems si tienes alguna enfermedad o tomas algn medicamento que pudiera reaccionar con la ingesta de cedrn.

Fuente

Opina sobre este artículo